到达一定年龄，脱落一点头发是正常的，但脱发太过严重就需要找出其根源，并加以治疗，正常的脱发不会过于严重。下面为您讲解中年男人脱发是什么原因？脱发严重怎么办？
中年男人脱发是什么原因？
病因一：头皮出油多
在平时生活中，如果经常不注意自己的生理卫生，导致头皮出油多，阻塞毛孔以至于影响毛囊的营养供应，或者长期吃肉和油腻食物的人，则很容易出现掉发现象。对于这样的患者，首先要饮食清淡，切忌食高热量食物，好比煎炸食物、肉食等。同时，也要注意尽量不食用刺激人食物，如辣椒、烟酒等，做到生活规律、睡眠充足。
病因二：精神刺激
现实生活中，如果突然受到惊吓、亲人伤亡、事业受挫等不良因素，导致精神状态低落，从而导致头发脱落。因此，可以用按摩头部的方式可以起到既舒缓紧张，放松精神，又按摩头皮，促进毛发生长的作用。
病因三：遗传因素
在生活中，经过能够看到年龄并不是很大的男性，出现了秃顶现象，这就所谓的"早秃"。这种情况，主要是因为遗传基因在作祟。这种情况，脱发的治疗就要避免对头发过度刺激，好比常常用电吹风、烫发和染发，用太热的水、用碱人强的肥皂洗头这些都会损坏发质，导致脱发。
中年男人脱发严重怎么办？
中年男人脱发严重应该多补充富含以下维生素的食品。
维生素B6：维生素B6是头发生长最重要的维生素，维生素B6可以使落的头发重新长出，主要来源于谷类，蛋类，瘦肉类，但是不要过量补充，否则会出现一些副作用。
维生素B5：维生素B5也称为泛酸脂，对于预防脱发也起着重要的作用，对于头皮的健康非常有必要，主要来源于蛋黄，牛奶，肝脏，肾脏和土豆等。
维生素E：维生素E主要用来来增加头皮血液循环。目前很多的女性都喜欢用维生素E来涂眉毛，用来长眉毛，由此可见维生素E对于刺激毛囊生发确实有一定的作用。
维生素A：维生素A通常都有着抑制头皮皮脂产生的功能，因此，可以用来防止头皮油腻，很多食物中含有丰富的维生素A，如蛋类，杏类，肉类，奶类，胡萝卜，菠菜，桃类，甘油等。
维生素C：维生素C大家都很熟悉了，主要来自新鲜蔬菜水果，对于人体有多种综合功效，被认为是人体最重要的维生素之一，同样也有益于头发的生长。
相信看到这里，各位朋友也都知道了中年男人脱发是什么原因了，若是脱发严重的话应该怎么办了。希望这些内容能帮助中年男性脱发患者解开一些困惑。